Aprende sobre todos los beneficios de salud, sociales y económicos de no consumir tabaco.
Comprende los sentimientos que tendrás durante tu abstinencia de nicotina, y aprende estrategias para ayudarte a enfrentar el antojo de nicotina.
Aprende estrategias que ayudan con el manejo de los detonantes emocionales que puedas tener cuando dejas de consumir tabaco.
Aprende estrategias que te ayudan a enfrentar mientras cambias tus hábitos y tienes antojo de nicotina.
Identifica tus detonantes de nicotina y aprende cómo enfrentarlos para prevenir una recaída.
Comprende sobre la importancia de tener un grupo de apoyo que te ayude a dejar de consumir tabaco y no volver a hacerlo.
Aprende formas de premiarte para que sigas manteniéndote motivado y alentado a permanecer libre de nicotina.
